안전한 추석나기 행동지침

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Ⅰ. 벌초 등 야외활동시

□ 예초기, 낫 안전사고

○  예 방

- 예초기 사용시 칼날이 돌에 부딪히지 않도록 주의하고 목이 긴 장화나 장갑, 보안경 등을 착용

○  응급처치

- 날카로운 것에 베었을 때,

깨끗한 물로 상처를 씻고 소독약을 바른 후 깨끗한 수건을 감싸고 병원에 가서 치료

※ 상처에 소주나 된장, 담배가루를 바르는 행위는 금물

- 칼날에 부딪힌 작은 돌 등의 이물질이 눈에 박혔을 때,

일단 고개를 숙이고 눈을 깜박거리며 눈물이 나도록 해 이물질이 자연적으로 빠져나오게 함

※ 눈을 비비며 이물질을 빼내려 하면 오히려 이물질이 더 깊이 들어가 눈 상처 악화시킴

□ 벌 쏘임

○  예 방

- 벌을 유인하는 향수, 화장품, 헤어스프레이, 요란하거나 밝은 색 계통의 의복을 피하고

- 벌이 가까이 접근하면 벌이 놀라지 않도록 제자리에서 움직이지 말고 낮은 자세를 취함

- 벌에 쏘였을 때 알레르기를 일으키는 사람은 꽃밭, 과수원, 쓰레기장 등 벌이 많은 장소를 출입하지 않거나 아예 그물망을 덮어쓰는 것이 좋음

○  응급처치

- 벌침을 핀셋 보다는 신용카드 등으로 피부를 밀어 빠지도록 유도한 후

- 통증과 부기를 가라앉히기 위해 얼음찜질을 하고 스테로이드 연고를 바른 뒤 안정을 취함

□ 뱀 물림

○  예 방

- 벌초시에는 두꺼운 등산화를 반드시 착용

- 잡초가 많아 길이 잘 보이지 않을 경우 스틱이나 지팡이로 미리 헤쳐 안전한 지 확인

○  응급처치

- 뱀에 물린 사람을 눕혀 안정시킨 뒤 움직이지 않게 함

※ 흥분하여 걷거나 뛰게 되면 독이 더 빨리 퍼지게 됨

- 물린 부위가 통증과 함께 부풀어 오르면 물린 곳에서 5~10cm 위쪽을 넓은 끈이나 고무줄, 손수건 등으로 묶어 독이 퍼지지 않게 함

- 입에 상처가 없을 때 물린 부위를 약간 절개하고 입으로 독을 빨아냄

※ 환자에게 먹거나 마실 것을 주는 것은 금물

□ 발열성 질환 예방

○  예 방

- 야외활동 시 반드시 긴 옷을 입고 장화, 장갑 등 보호장구 착용

- 작업 후에는 반드시 목욕하고 입은 옷은 세탁

- 잔디나 풀밭에 앉거나 눕지 말 것

- 성묘 후 1~3주 사이에 고열, 오한, 두통 등의 증상이 나타나면 서둘러 의사를 찾아 치료를 받을 것

Ⅱ. 장시간 부재시 우리집 관리

□ 화재예방

○ 가스중간밸브 및 외부 메인 밸브를 잠금

○ 비누방울을 이용, 가스가 새는지 사전점검

○ 집 복귀시 가스사용 전 충분한 환기실시

○ 냉장고외의 모든 가전제품은 플러그를 뽑아 놓을 것

○ 자동화재경보시스템이 설치되어 있는 곳에서는 전원이 꺼지지 않도록 주의하고 정전 시에도 작동할 수 있는 예비전원 확보

□ 방 범

○ 이웃에 집을 비운다고 알리고 관심을 가져달라 부탁(아파트의 경우 경비실에 통보)

○ 대문(현관문) 및 베란다 창문 등 모든 출입문 문단속 철저

○ 신문, 우유 등 배달되는 것들은 연휴기간 잠시 중단시킴

○ 경비회사에 사전 통보하여 순찰과 경보기 작동여부 점검

○ 경찰에서 운영하는 “빈집사전신고제” 이용

○ 보석 등 귀중품은 파출소 또는 금융기관에서 운영중인 보관제도 활용

□ 기 타

○ 화초는 대부분 물을 흠뻑 주고 적신 솜이나 휴지 등을 흙 위에 덮어줄 것

○ 개, 고양이 등의 애완동물은 동물센터에 맡기거나 이웃과 교대로 돌봐 줌

○ 관상어는 1주일쯤 먹이를 주지 않아도 별 상관없어 출발 전 물만 갈아주면 됨

Ⅲ. 안전하고 편안한 귀향길

□ 고속도로 차량 분산

○ 가급적 대중교통(철도․버스․항공 등) 이용

○ 같은 방향의 친지나 동료와 차량 함께 타고 귀향

□ 운행 전 준비 철저

○ 전일 충분한 수면과 운행경로․거리․소요시간 등을 미리 파악하여 여유있는 이동 계획을 세울 것

○ 장기간 여행에 대비 각종 음료 및 간단한 간식을 준비

○ 장거리 운행 대비 자동차 점검

- 엔진․타이어․브레이크․각종 오일 등을 점검하고 예비용 타이어․삼각대․휴대공구 등과 같은 기본 상비품 확인

□ 주행중 안전운전

○  ‘자기만 빨리 가고자’ 하는 이기주의와 성급한 마음자세를 버리고 여유 있는 안전 운행 노력

○ 명절 때 유혹에 빠지기 쉬운 음주운전 안하기

○ 운전시 바른 자세 유지

- 등받이가 95도 정도 제껴지도록 하고, 허리와 어깨를 편 상태에서 허리를 의자 뒤에 밀착시켜 허리에 안정감을 줌

- 의자의 높이는 허벅지 뒤쪽과 엉덩이에 압력이 골고루 분포되도록 함

○  2시간 운전마다 중간 휴식을 취함

- 야간에 5~6시간 이상 운전시에는 반드시 운전자 교체

○ 자주 창문을 열고 실내공기를 환기시킴

○ 차안에서 틈틈이 몸을 펴는 스트레칭을 하고 재미있는 대화, 음악 등을 준비

Ⅳ. 건강한 추석 나기

□ 식중독 등 소화기질환 예방 및 대처

○ 음식을 먹기 전 상했는지 확인하고 조금이라도 이상하면 먹지 말 것

○ 상한 음식으로 설사 등의 증상이 나타나면 물과 이온음료를 충분히 마셔 탈수 예방

※ 설사를 멈추게하는 지사제를 복용할 경우 오히려 균 배출 지연

○ 3~4일 이상 고열이 나면서 설사가 지속될 경우 이질이나 콜레라 등일 가능성이 높으므로 병원을 찾을 것

□ 체했을 때

○ 과식 후 급체했을 경우 소화제도 효과적이지만 하루정도 위를 비우는 것도 최선책

○ 심하게 체했을 때 소금물을 몇 잔 마시고 손가락을 입에 넣어 구토 유발

○ 토한 뒤에는 몸을 따뜻하게 하고 주스나 스포츠 음료로 수분 보충

□ 뜨거운 물이나 기름에 데었을 때

○ 깨끗한 찬물로 환부를 충분히 식힘

○ 통증이 가시면 화상연고를 바름

○ 물집이 생겼을 때는 터뜨리지 말고 소독한 천으로 두텁게 감쌈

○ 화상 정도가 심하거나 얼굴에 외상을 입었을 경우 즉시 병원치료

□ 생체리듬 유지

○ 온 가족이 함께하는 건전하고 절제된 놀이와 여흥으로 연휴 보내기

○ 밤에 무리를 했더라도 기상시간은 지키고 토막잠으로 보충

○ 연휴 마지막날 일상으로의 복귀를 위해 미리 귀경, 편안한 휴식 취하기

Ⅴ. 안전한 해외여행

□ 출발전 준비

○ 뜻하지 않은 질병이나 만일의 사고대비 ‘해외여행자 보험’ 가입

○ 우리 공관과 한인회, 응급병원 등의 연락처 확인

(외교부 홈페이지 “해외여행정보” 국가별 여행정보 참조)

○ 출국전 가족이나 친구들에게 현지 체류일정, 체재지, 연락처 등을 남겨 본인의 소재와 안부를 언제든지 확인 가능토록 할 것

○ 여행 목적지에「주의」,「경고」,「제한」,「철수」등의 여행 경보가 내려져 있는 지 확인

□ 여행중 유의사항

○ 들치기, 강탈사고 대비 신분증․신용카드․현금 등은 여러 곳에 분산 보관

○ 동남아 등지에서 낯선 외국인이 다가와 친절히 대해주며 제공하는 음료수(수면제 함유 가능) 조심

○ 스위스, 네팔 등 산악지역 여행시 현지 가이드의 조언에 따라 단체 행동을 하고, 무리한 산행․물놀이 등 삼가

○ 숙박지 선정시 잠금장치가 허술하고 외부에서의 접근이 용이한 장소는 피함

○ 여성 여행자의 경우

- 지나치게 노출된 복장 조심

- 현지 남성과 눈이 마주치지 않도록 선글라스 착용 등으로 대처

- 낯선 사람의 차를 함부로 타지 말고 동행 없이 홀로 여행하는 것은 삼가

□ 테러 대비

○ 폭탄 테러 징후 발견시

- 가급적 테러 대상이 되는 대형 호텔, 음식점, 군사시설 주변은 피함

- 대피할 때는 창문에서 먼 곳으로 전등이나 배관 등 천장 시설물이 떨어지지 않는 곳으로 이동

- 강당, 로비 등 기둥 간격이 넓은 곳은 붕괴 위험이 크므로 피함

○ 폭발사건 발생시

- 즉시 바닥에 엎드리고 휴대전화를 켜두며, 2차 폭발사고가 일어나기 전까지 절대 일어나지 말 것

- 건물이 무너져 잔해에 깔렸다면 코와 입을 막고 배관 등을 두드려 갇혀 있다는 사실을 밖에 알림

- 고함은 최대한 자제하고 ‘마지막 수단’으로 사용

○ 억류나 납치 되었을 시

- 범인을 자극하는 언행을 하지 말 것

- 몸값요구를 위해 친필이나 육성 녹음을 요구하면 응하여 주며

- 주는 음식은 모두 먹으면서 아플 때는 약을 요구하고

- 납치범과 우호적인 관계를 유지하도록 노력

□ 현지 전염병 예방

○ 수인성 전염병

- 길거리에서 파는 음식물과 날 것의 섭취를 피하고

- 수돗물을 마시지 말며 이동 중에는 생수를 사서 다님

- 틈나는 대로 손을 자주 씻고 화장실에서 공용수건은 사용하지 않음

- 설사의 경우 물을 충분히 마시고 여행 일정에 지장을 초래할 경우 미리 준비한 지사제 복용

- 고열이 있거나 대변에 피가 섞여 나오는 경우 병원 진료를 받음

○ 모기나 벌레에 의한 감염

- 모기에 물리지 않도록 야간에 활동을 피하고 산림지역을 함부로 돌아다니지 않음

- 시골이나 산림지역을 가게되는 경우 여행 1주 전부터 귀국 후 4주 후까지 말라리아 예방약 복용

- 주혈흡충증 예방을 위해 강, 호수에서 수영을 하거나 목욕하는 일 삼가